Titan 2008

Zitat von MentalFortress

...

@Ladegos: 4% KFA? Womit willst du das denn gemessen haben? ^^

Hallo Genosse,

hatte mal ne Freundin wo beide Eltern Ärtze waren und die hatten so ein Gerät mit dem man Körperfettanteil messen kann.
Das Gerät hatte immer angezeigt "Fehler sonst was".
Tja, öfters getestet und immer das Gleiche.
Bis dem Vater es gejuckt hat und er in der Bedienungsanleitung nachgelesen hat und da stand man kann keinen Körperfettanteil unter 4% messen, dafür stand die Fehleranzeige.

So ist die Geschichte....kennst du andere Methoden? Die nicht so aufwendig sind.
Hab mich bestimmt nicht auf so´ne Waage gestellt.

Ich frag nur weil nen KFA von 4-5% haben sonst eigentlich nur Profi Bodybuilder in der Wettkampfsaison bzw. kurz vor nem Wettkampf, und das ist alles andere als gesund, was sie auch selber wissen und nicht oft nach nem Wettkampf gleich zur ärztlichen Betreuung müssen.

Denke mal das Gerät war einfach nicht besonders genau... Verbreitet sind afaik (mir selber geht der KFA eigentlich sonst wo vorbei) Calipermessungen oder eben solche Waagen...

Tja, ratemal warum der Vater es mal bei mir sehen wollte.
Wenn ich im Garten oben ohne rumhüpfe.
Der hat wohl auch eine Vermutung gehabt, dass ich zuwenig drauf hab.

Ich sollte damals an Wettbewerben teilnehmen, aber in unteren Fitnessklassen.
Wollte ich aber nicht.

Auf solch einer "Spinnerwaage" hatte ich zwischen 6-7%.

Wir könenn uns ja drauf einigen, das ich sehr wenig hatte. Mir ist es auch nicht wichtig.
Seitdem hatte ich auch nie wieder meinen Körperfettanteil bestimmt.

Die genauste Methode ist wohl eine Wanne voll mit Wasser und dann Strom.

Also, ich persönlich bin nicht so der Fan von Fitnessstudios und hab infolge dessen mit etwas anderem angefangen... Eigentlich ist es für Kampfsportler gedacht, was man schon merkt, aber ich finde es echt toll. (Auch wenn ich erst diese Woche angefangen habe. )
Bodyweight-Fitness
Unter dem Menüpunkt "Training" oben rechts findet man viele verschiedene Übungen.

Billiger isses natürlich und je nach Zielsetzung auch durchaus ausreichend.

Ich zumindest hab jetzt mein neues Fahrrad und hatte kurz danach schon meinen ersten hammermässigen Krampf im rechten Oberschenkel

Am Mittwoch wird Vertrag unterschrieben. Ich war heute da....bin mal gespannt ob heiße Miezen da sind.

Was hat heute eine Freundin zu mir gesagt, als wir über den Campus gegangen sind und viele Mädels mich gegrüßt haben: "Hast dir wohl einen Harem angeschafft".:roll:

Antwort wollt ihr nicht wissen.

Gerade im Fitnesstempel gewesen und wegen meinem Vertrag noch was ausgehandelt und am Tresen standen natürlich zwei Frauen, die mir gefallen haben.
Braun und schwarze Haare....

Ok, die sind nur da um Leute, wie mich, anzulocken......

Musste dann aber meine Hanynummer noch sagen, weil die die brauchen und da saßen noch zwei relative hübschen Mädels am Tresen und die hörten meine Nummer mit und speichernden sie, in eins von ihren Handy´s, ein. Die haben mich aber auch blöde angegrinst...
Würde mich mal interessieren unter was für einen "Namen" die mich gespeichert haben und ob sie sich noch melden.

Nächste Woche ist es dann soweit und ich rocke die Bude!

Zitat von Ladegos

Gerade im Fitnesstempel gewesen und wegen meinem Vertrag noch was ausgehandelt und am Tresen standen natürlich zwei Frauen, die mir gefallen haben.
Braun und schwarze Haare....

Ok, die sind nur da um Leute, wie mich, anzulocken......

Musste dann aber meine Hanynummer noch sagen, weil die die brauchen und da saßen noch zwei relative hübschen Mädels am Tresen und die hörten meine Nummer mit und speichernden sie, in eins von ihren Handy´s, ein. Die haben mich aber auch blöde angegrinst...
Würde mich mal interessieren unter was für einen "Namen" die mich gespeichert haben und ob sie sich noch melden.

Nächste Woche ist es dann soweit und ich rocke die Bude!

*grübel* Mach ich's, mach ich's nicht, ... *weitergrübel* Ich mach's!

Hattest Du am Tresen deinen "Jungen Templer-Helm" noch auf oder schon abgesetzt?

Naja und was hat uns die griechische Mythologie gelehrt? Die Titanen wurden von den Göttern des Olymp platt gemacht und ich wette so langsam, es lag am Gelenkverschleiß der Titanen.

Zitat von Lost Soul

*grübel* Mach ich's, mach ich's nicht, ... *weitergrübel* Ich mach's!

Hattest Du am Tresen deinen "Jungen Templer-Helm" noch auf oder schon abgesetzt?

Naja und was hat uns die griechische Mythologie gelehrt? Die Titanen wurden von den Göttern des Olymp platt gemacht und ich wette so langsam, es lag am Gelenkverschleiß der Titanen.

Mist, verdammt...ich hätte den Helm aufsetzen soll, dann wären bestimmt auch noch die Männer auf mich geflogen...

Notiz an mich: Das nächste mal mit Helm in den Laden gehen.

Kleiner pass auf, die postest hier in meinen Thread.

Zitat von Ladegos

Kleiner pass auf, die postest hier in meinen Thread.

Der Satz muss dann doch wohl heißen: "Kleiner, passen Sie auf, Sie posten hier in meinem Thread!" weil >die postest< ist ja mal völlig falsch.

Zitat von Lost Soul

Der Satz muss dann doch wohl heißen: "Kleiner, passen Sie auf, Sie posten hier in meinem Thread!" weil >die postest< ist ja mal völlig falsch.

Sollte ja "du" heißen, aber wir können uns auf "sie" einigen.

Aber du......mmmh, sie haben es ja verstanden.

So, erstmal ein aktuelles Bild von mir:



Ich hab heuete meine erste Trainingseinheit abgeschlossen und danach meinen Vertrag unterschrieben.
Ja, ich weiß....ich wollte dies schon vor zwei Wochen tun, aber ich hab noch verhandelt und was soll ich sagen ich war erfolgreich.

Ich bezahle, jedes halbe Jahr, 60€ weniger!
Ersten Monat nichts!
Kann jeder Zeit aussetzen, wenn ich will! (also wegen Semesterferien/Urlaub/Krankheit)

Dafür musste ich halt einen Vertrag für 24 Moante abschließen und nicht wie noraml für 12. Aber dies stört mich ja nicht, denn erstes Jahr zum Aufbau und zweites zum Formen. :roll:

Ich finde, ich bin sehr gut weggekommen.
Hab sonst alles Andere drin.

Der Muskel, Ladegos.

P.S.: Was soll ich sagen Jungs.......will ja nicht angeben, aber ich hab schon die private Handynummer von meiner Trainerin.
War aber auch lustig mit ihr.

TRAINING!

Nachher............

Hey, vielleicht kannst du mir weiterhelfen! Ich brauche eine Übung für den Hintern ohne Gewichte, da ich daheim bisschen trainiere. Eine Freundin von mir braucht übrigens noch eine Übung für ihre Hüften .

Desweiteren wollte ich fragen, ob du mir sagen kannst, ob ich beim Dehnen erst einmal die Beine dehnen sollte, dann Arme, Torso und dann wieder Beine, oder ob ich alle Übungen für eine Körperpartie in einem Zug durchgehen sollte.

Zitat von myAndi

Hey, vielleicht kannst du mir weiterhelfen! Ich brauche eine Übung für den Hintern ohne Gewichte, da ich daheim bisschen trainiere. Eine Freundin von mir braucht übrigens noch eine Übung für ihre Hüften .

Desweiteren wollte ich fragen, ob du mir sagen kannst, ob ich beim Dehnen erst einmal die Beine dehnen sollte, dann Arme, Torso und dann wieder Beine, oder ob ich alle Übungen für eine Körperpartie in einem Zug durchgehen sollte.

Tut mir leid......myhasi aber ich hab keine Ahnung.......dehnen was ist das?
PO ist schon hart bei mir...ich kann nur mit Geräten und Gewichten.
Bin ein Fitnissstudio-Trottel....

Hab nie anderen Sport getrieben und beim Fitnissstudio muss man sich nicht unbedingt dehnen, sondern warm machen.

PO immer schön zusammen kneifen! :roll:

Ne, hab echt keine Ahnung!

Training heute zweimal.

Ich hab vielleicht Kraft hat heute ein Trainer aus dem Studio gemeint.

"Nicht mal zwei Wochen da und schon nimmst du soviel und dir macht es nichts aus und du machst die Übungen auch noch richt."

Ja, dort wird sich gedust und es war keine Ironie.

Ich explodier gleich.

Zitat von Ladegos

Training heute zweimal.

Ich hab vielleicht Kraft hat heute ein Trainer aus dem Studio gemeint.

"Nicht mal zwei Wochen da und schon nimmst du soviel und dir macht es nichts aus und du machst die Übungen auch noch richt."

Ja, dort wird sich gedust und es war keine Ironie.

Ich explodier gleich.

Du weißt schon, dass sich Muskeln während der Regeneration von Muskelkontraktion bilden ? Ok, falls du nur Weicheiübungen machst, die deine Muskeln nicht wirklich beanspruchen (damit meine ich, dass du nach den Übungen am ganzen Körper zitterst und grade noch so laufen kannst ^^), ist das kein Prob - wird aber genauso wenig bringen, wie nur einmal am Tag.

Probier mal Breakdance oder evtl auch capoeira (davon stammt breakdance ab)

Erstens trainierst du damit alle Körperpartien und man sieht nicht, dass du pumpst oder so (denn das kommt viel natürlicher und du siehst nich aus wien breitgeschlagener Riese.

Zweitens fanden die mädels das bei mir immer echt interessant, wenn ich das im nebenbei hab fallenlassen

Und ganz zuletzt macht es n riesenspass (wer hätts gedacht) machen, allerdings nur wenn man in ner gruppe trainiert...

Ansonsten viel Erfolg bei deiner Zielsetzung

Zitat von myAndi

Du weißt schon, dass sich Muskeln während der Regeneration von Muskelkontraktion bilden ? Ok, falls du nur Weicheiübungen machst, die deine Muskeln nicht wirklich beanspruchen (damit meine ich, dass du nach den Übungen am ganzen Körper zitterst und grade noch so laufen kannst ^^), ist das kein Prob - wird aber genauso wenig bringen, wie nur einmal am Tag.

So, wie lange trainiere ich insgesamt schon ein paar Jahre ?
Ich glaub ich hab davon schon ein wenig Ahnung.

Ich mach ja zur Zeit sowieso nur Training an Geräten wo ich sehe ob ich zu schnell bin.
Verstehste.
Da geht immer eine Anzeige mit.
Ganz einfach.

Ach und hatte ich nicht was vom Trainer gesagt.
Ich glaub der hätte mir schon ne Klaps gegeben.

Ich hatte Bio-Leistungskurs und da hab ich auch gelernt wie Muskeln funktionieren.
Ausführlicher als es Ärtze im Grundstudium lernen.

Nur mal zur Anmerkung......ich hab ne gute Freundin, die mich auch nackt sieht, weil sie mit mir duschen geht und die ist der vollen Meinung, da hat sich schon einiges getan.
Ich hab abgewunken, aber sie ist der vollen Überzeugung.

Aber danke für deinen Tipp myhasi und jetzt ist die Jagd eröffnet.
Ne, ich bin dankbar wenn du hier mitsprichst/schreibst.

@ Wannabe oO

Nichts für mich, ist ja Sport!

Zitat von Ladegos

@ Wannabe oO

Nichts für mich, ist ja Sport!

Für mich schon! Ich bin im Moment am überlegen ob ich einen Hiphop - oder Breakdancekurs belege. Der Text von Wannabe hat mich jetzt richtig heiß gemacht .