Battlefield Quasselecke

Zitat von GummiKaktus

Ernährung an für sich ist ein komplexes Thema und aus eigener Erfahrung kann zumindest ich sagen, dass das nicht von heute auf morgen geht. Aber ja, wenn man anfagen will, dann jetzt! und sich nicht irgendeinen Tag raussuchen an dem man anfangen will.

Angefangen habe ich Anfang dieses Jahr mit einigen kleinen Grundregeln der Ernährung, wie eben kompletter Verzicht auf Fertigprodukte jeglicher Art, etc.
Habe immer wieder Bücher und Artikel gelesen in Zeitschriften und Internet.
Lerne heute immer wieder neues oder werfe auch alte Regeln ab und an über den Haufen.
Das wichtigste an einer so streng geregelten Ernährung sind aus meiner Sicht "Belohnungen". So darf es dann Sonntags mal etwas ungesünder sein, sehr selten gibts jetzt auch mal Döner oder eben den ungesunden Burger beim Mandys (geiler Laden in HD ) oder man gönnt sich schlicht und ergreifend auch mal ein Snickers oder ein Teil der Chipstüte.

Was mir persönlich da auch wirklich geholfen hat, ist mein eigenes Kochbuch mit gesunden Rezepten. Vom Frühstück über den Mittags- und Abendtisch, bis hin zu "gesunden" Desserts ist da alles dabei und selbst der "Süßkram" bei den Rezepten ist halt zwanzig mal gesünder als jede normale Rezept.
Ideen dazu gibts genug, alleine große Fitnessmagazine und Websiten bieten massenhaft Rezepte an.

Man muss halt alles in Maßen genießen, eben auch die "Belohungen".

Letztenendes bin ich damit von 95kg auf ungefähr aktuell 87kg runter, bei einer Größe von 188cm und treibe dabei kaum Sport, da es meine erneute Verletzung im Knie nicht erlaubt hat groß Sport zu machen.
und bei 118kg ist da allein Ernährungstechnisch schon ohne Sport viel Potential zum abnehmen. Sport schadet aber halt auch nie, wobei man schon mit einfachen Dingen einiges erreichen kann. Halt mal öfters zu Fuß gehen anstatt zu fahren oder einfach mal Spazieren gehen, statt ne Folge mehr seiner Serie zu schauen.

Dem ist nix mehr zuzufügen, alles
100% richtig.

Bin selbst von 125 auf 95 bei 188 cm in 18 Monaten,
nachdem ich durch ne üble Sportverletzung und Frustessen (viel privater Stress) irgendwie auseinander gegangen bin.
Wobei ich nicht optisch fett aussah, (weil
ich immer viel Kraft und Ausdauer Sport und
früher Leistungssport gemacht habe),
aber eben sehr massig, Spitzname war Schrank.

Kein Sport mehr und weiterhin die
Kaloriennomben, ja da ging
das Gewicht ratz fast nach oben.

Ich habe auch alle 2 Wochen einen
Fress Tag, ist auch für die Psyche wichtig.

Da ich viel Sport mache, habe ich auch
viel mehr Freiheit.
Wenn ich Sommer eine große Fahrradtour gemacht hab, dann knall
ich mir auch abends noch große Kohlenhydrad Portionen rein.

Kommt halt immer drauf an, wieviel man
sich bewegt.
Ich geh auch im Winter regelmäßig joggen(2-3 in der Woche) draußen, wenn's stark regnet, dann halt im Fitness Center.

Und du hast natürlich Recht, Ernährung
ist ein sehr komplexes Thema und vorallem für jeden individuell.

Und ja lieber langsam Stück für Stück
umstellen und langfristig dran bleiben,
als hardcore und dann aus Frust aufhören.

Ich achte viel auf die Kalloriendichte.
Als Beispiel 2 big Mac versus 500 g Kartoffeln und 300 g Hanchenbrust.
Zweiteres hat weniger Kalorien und man ist (sehr viel) länger satt.

Ferien!

Will jemand heut wieder CSGO spielen?

Zitat von joja11

Will jemand heut wieder CSGO spielen?

Ich wär dabei. Bin in halbe Std daheim

Zitat von Pein

Ich wär dabei. Bin in halbe Std daheim

Klingt gut

Star Citizen Aurora Packages sind wieder für 20€ verfügbar.

Für alle mit Interesse an SC,die sich bisher nicht sicher waren:
20 €: Für Alpha,Beta,Volles Spiel,Singleplayerkampagne.

Billiger wirds nicht. ^^

Zitat von Tillee

Star Citizen Aurora Packages sind wieder für 20€ verfügbar.

Für alle mit Interesse an SC,die sich bisher nicht sicher waren:
20 €: Für Alpha,Beta,Volles Spiel,Singleplayerkampagne.

Billiger wirds nicht. ^^

out of stock



btw: nochmals meine Frage, hat hier jemand Far Cry 4 und is es 30 Euronen wert?

Bzgl. Star Citizen bin ich gar nicht mehr auf dem Laufenden..... Gerade gibts ja diese Testmodule/Arenas.....komme da mit Maus aber gar nicht klar....muss ich mir mal mit Stick anschauen.

Gibts da schon Aussagen zur Beta Alpha oder sonstwas?

Hey, gestern 2 Runden gewonnen und trotzdem downgraded auf Nova Gold l :-/
Manchmal ist es echt seltsam ^^
Naja, auf Inferno war ich ziemlich schlecht gewesen

Zitat von Pein

Hey, gestern 2 Runden gewonnen und trotzdem downgraded auf Nova Gold l :-/
Manchmal ist es echt seltsam ^^
Naja, auf Inferno war ich ziemlich schlecht gewesen

Gibt halt massiv viele Faktoren die da reinspielen...
Am Ende zählt auch die Einzelleistung viel und die wird wohl vor allem im unteren Rankereich solch große Unterschiede machen...

Zitat von Einzelkind

Bzgl. Star Citizen bin ich gar nicht mehr auf dem Laufenden..... Gerade gibts ja diese Testmodule/Arenas.....komme da mit Maus aber gar nicht klar....muss ich mir mal mit Stick anschauen.

Gibts da schon Aussagen zur Beta Alpha oder sonstwas?

Leider nein Es ist wie immer in Arbeit. Ich will mir nur nit jetzt schon das spiel angucken, obwohl ich könnte, weil ich mir nicht das Gefühl nehmen lassen will es erste mal mit der 300i in die weiten des weltalls aufzubrechen.

Hoffe das 2015 das persistente universum oder zumindest squad. 42 online gehen. Auf so ein dogfightmodule oder so bin ich nit so scharf, ich will einfach nur das ganze ^^

Zitat von Mindsplitting

Leider nein Es ist wie immer in Arbeit. Ich will mir nur nit jetzt schon das spiel angucken, obwohl ich könnte, weil ich mir nicht das Gefühl nehmen lassen will es erste mal mit der 300i in die weiten des weltalls aufzubrechen.

Hoffe das 2015 das persistente universum oder zumindest squad. 42 online gehen. Auf so ein dogfightmodule oder so bin ich nit so scharf, ich will einfach nur das ganze ^^

- Ende 2015 SQ42 Teil 1

- Anfang 2016 PU-Beta.

Ich habe das Gefühl, das Star citzen erst
in 5 Jahren fertig wird oder har nicht.

Ständig kommen neue Ideen und irgendwelche Sachen.

An sich ja nicht schlecht, nur mit jeder
neuen Idee verschiebt sich das Spiel
nach hinten.
Ich bin da so hin und her immer.
Einerseits finde ich es gut, aber dann
denke ich, so werden die nie fertig.

Ich bezweifle auch manchmal, ob dieses große Vorhaben aufgehen wird und ob es auch gut in der Praxis funktionieren
wird.
Die haben sich ja sehr viel vorgenommen.
Vielleicht etwas zuviel?
Und dann die Sache mit Schiffe kaufen, wer sehr viel
bezahlt, ist im Vorteil.

Zitat von ARK0047

Und dann die Sache mit Schiffe kaufen, wer sehr viel bezahlt, ist im Vorteil.

Am Anfang vielleicht. Es wird aber denke ich nicht allzu lange dauern bis die "knausrigen" unter uns genug ingame Ressourcen gesammelt haben um diese Schiffe ebenfalls freizuschalten.

Zitat von ARK0047

Ich habe das Gefühl, das Star citzen erst
in 5 Jahren fertig wird oder har nicht.

Also Squadron 42 kommt ganz sicher ungefähr Ende 2015 raus, evtl. auch erst Anfang 2016, aber es kommt, da mach ich mir keine Sorgen.

Das PU ist natürlich ein anderes Kaliber und da kommt jetzt das zum Tragen was du sagtest...

Ständig kommen neue Ideen und irgendwelche Sachen.

An sich ja nicht schlecht, nur mit jeder
neuen Idee verschiebt sich das Spiel
nach hinten.
Ich bin da so hin und her immer.
Einerseits finde ich es gut, aber dann
denke ich, so werden die nie fertig.

Ich bezweifle auch manchmal, ob dieses große Vorhaben aufgehen wird und ob es auch gut in der Praxis funktionieren
wird.

Die haben sich ja sehr viel vorgenommen.
Vielleicht etwas zuviel?

Aber ich glaube nicht, dass sie sich zu viel zutrauen und an so ein Entwicklungsdesaster wie bei DNF glaube ich überhaupt nicht. Es wird sich sicherlich noch etwa hinauszögern mit dem PU, vielleicht sogar bis Anfang/Mitte 2017, aber viel weiter denke ich nicht.

Mir persönlich aber auch egal ob es nun in 1, 2 oder 3 Jahren fertig wird. Ich bin zwar gespannt auf den Titel, muss aber nicht jede Information aufsaugen wie viele andere hier. Ich lass es einfach auf mich zukommen und warte da nicht drauf.

Und übrigens: Die Alpha und Beta dürfte ja doch nicht ganz so lange auf sich warten lassen wie die Gold-Version.

Zitat von Jolka248

Am Anfang vielleicht. Es wird aber denke ich nicht allzu lange dauern bis die "knausrigen" unter uns genug ingame Ressourcen gesammelt haben um diese Schiffe ebenfalls freizuschalten.

Schön diplomatisch ausgedrückt

Zitat von Jolka248

Mir persönlich aber auch egal ob es nun in 1, 2 oder 3 Jahren fertig wird. Ich bin zwar gespannt auf den Titel, muss aber nicht jede Information aufsaugen wie viele andere hier. Ich lass es einfach auf mich zukommen und warte da nicht drauf.

Sehe ich ähnlich, obwohl ich ja schon relativ viel reingesteckt habe. Gibt ja noch viele andere Spiele..
Bald werde ich wahrscheinlich eh nochmal EVE ausgraben, dann ist eh keine Zeit für SC da.

Familie besuchen. Yay. Erstmal 5 Stunden Zug fahren...

Familie besuchen. Zwei Stockwerke tiefer. Die Zockerei macht einen fertig.

Ein Psychiater hat heute Morgen im Fernsehen gesagt, dass die einzige Art inneren Frieden zu empfinden darin besteht, alles zu Ende zu bringen, was man angefangen hat.
Also habe ich mich mal zuhause umgeschaut und mehrere Sachen gefunden, die ich nicht vollendet habe. Ich habe eine halbe Flasche Rotwein, eine dreiviertel volle Flasche Cutty Sark, eine angefangene Flasche Rum und eine Wlashe Gin. Ne Tüte Schips, n Pächschn Gondome, ne Schwachtl Valium, ne halbe Giste Yogoladenriegl, un ne halbe Düte Yummibärschn.
Nu hasja geine Ahnung wie unjaublisch wohl man sisch wühlt wenn manma alles fertisch gemacht hat. Bidde sende dies an alle Leutschen denen du das Jeheimnis des Glücks und des jinnern Friedns ersählen magst. Isch liebeusch walle! Wrohe Wienachtn. Scheisse, hab isch eusch lieb!