Gamersunity-Foren - Einzelnen Beitrag anzeigen - Lohnt es sich ins Fitnessstudio zu gehen?

Ich war zwei Jahre im Fitnessstudio, habe dann aber Verletzungbedingt für ein Jahr aufgehört..
Gehe aber wieder seit 3 Monaten regelmäßig hin. 3mal die Woche (3-Jahres-Vertrag, dafür niedrige Gebühren und einige weitere Vorteile)

Fürs Ausdauertraining lohnt sich ein Fitnesstudio kaum. Es sei den du möchtest auch deine Muskeln auf Ausdauer trainieren. Geht es dir um reine Kondition empfehle ich dir Joggen zu gehen. Am besten durch den Wald oder die Felder. Das Laufband ist öde und Indoor Cycling macht auch nur in der Gruppe Spaß. Wobei Fahrrad fahren auch nur dann sinnvoll ist wenn man lange Strecken bewältigt.

Was genau willst du mit deinem Rücken machen? Stabilisieren? Hast du öfters Rückenschmerzen? Wenn ja, wann?
Um den Rücken zu stabilisieren reichen meist einfache Übungen ala' SitUp's. Dafür reicht eine Isoliermatte auf die du dich drauflegst und dann die Übungen machst. Für die Übungen kaufst du dir am besten eine Zehnerkarte, gehst ins Fitnessstudio und sagt du möchtest was für deinen Rücken machen, aber nicht an den Geräten, da du eben auch zuhause die Übungen machen willst. Geräte für Übungen am Boden dienen dabei auch meistens nur der stabilisierung und können eigentlich weggelassen werden, wenn du den richtigen Ablauf kennst!

Wirklich helfen kann ich dir aber nicht wenn ich nicht weiß was genau du mit Ausdauer und Rücken meinst. Zudem wäre dein Alter hilfreich.

Allgemein spornt mich ein Monatsbeitrag an ins Fitnessstudio zu gehen (Ich zahle ja den Monatsbeitrag auch ohne hinzugehen), bei einer Zehnerkarte bleibt man gerne mal zuhause. Solche Zehnerkarten sind auch in der Regel zum reinschnuppern gedacht oder werden von Personen genutzt, die beispielsweise regelmäßig joggen gehen und dann beispielsweise bei schlechtem Wetter ins Fitnessstudio ausweichen. Wenn du aber generell keinen Spaß daran hast dort hinzugehen, dann wird auch ein Monatsbeitrag nichts daran ändern, sich davor zu drücken hinzugehen.