Zitat:
Zitat von myAndi  Glaub mir ich würde gerne zunehmen. So manche Weiber wollen immer mit mir tauschen ^^. Geht leider nicht ;(. Ich setze immer noch weiterhin auf Muskelaufbau wobei das auch nicht so wirklich klappt. Es bauen sich zwar Muskeln auf, aber schwerer wird da kaum was  . |
Eigentlich sind Muskel fatal, wenn du zunehmen willst.
Denn Muskeln verbrennen noch im Schlaf viel, denn es sind sowas wie große Kraftwerke und die arbeiten von alleine.
Die Muskel verzehren sich auch alleine wenn man nicht genug Kalorien zuführt.
Das wäre dein großes Problem!
Muskeln sind viermal schwerer als Fett im gleichen zum Volumenrahmen.
Aber wenn sie das Fett wegschmelzen, dann wirst dua uch leichter.
Wie gesagt ich hatte mal einen Körperfettanteil von unter 4% und das ist nicht gut.
Ich konnte einen Bürger schon von Außen an meine Muskeln halten und der Bürger ist weggeschmolzen, also um es bildlich auszudrücken.