Zitat:
Zitat von Xenitic  dass REM erholsamer ist halte ich für einen mythos, allerdings kann das Gehirn nicht über kurze wachzeiträume den Schlafrythmus ausschalten. (Glaube bis zu 12h nach dem aufwachen, dannach gibts nen reset), d.h. wenn du um 8 aufstehst und um 12 uhr wieder ins bett gehst, hast du eine lange remphase wie als wenn du durchgeschlafen hättest. |
Ne, dass stimmt nicht - REM-Phasen sind DIE Phasen in denen der Körper bzw dein Kopf die Erlebnisse des Tages verarbeitet, sozusagen den Arbeitsspeicher leert - DAS ist Erholung ;-) - Muss ja wissen, habs ja gelernt ^^