Zitat:
Zitat von Ruepelritter  KainVermilion, so ist das nicht ganz richtig - Die sogenannten REM-Phasen (Der Schlaf in dem man verarbeitet und sich erholt) tauchen episodisch immer wieder auf, sie werden zwar länger, aber festmachen kann man nicht, wann man am besten schläft  |
dass REM erholsamer ist halte ich für einen mythos, allerdings kann das Gehirn nicht über kurze wachzeiträume den Schlafrythmus ausschalten. (Glaube bis zu 12h nach dem aufwachen, dannach gibts nen reset), d.h. wenn du um 8 aufstehst und um 12 uhr wieder ins bett gehst, hast du eine lange remphase wie als wenn du durchgeschlafen hättest.